मांसपेशियों में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार
मांसपेशियों में
दर्द के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आधुनिक दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। आम तौर
पर, ये दवाएं पेट दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, गुर्दे की क्षति और यकृत की क्षति का कारण बनती
हैं।
आज हम मांसपेशियों
में दर्द के लिए प्राकृतिक चिकित्सा के बारे में चर्चा करते हैं। साथ ही, चर्चा करें कि मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने
के लिए इनका संयोजन और उपयोग कैसे करें।
मांसपेशियों में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार
आमतौर पर, आयुर्वेद मांसपेशियों में दर्द के लिए सूखे अदरक
के पाउडर और अश्वगंधा को एक साथ उपयोग करने की सलाह देता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
से, दर्द वात दोष के बढ़ने के कारण होता है।
आयुर्वेद के अनुसार, अदरक और अश्वगंधा दोनों ही वात दोष को शांत करते
हैं। अदरक पाचन क्रिया को भी बढ़ावा देता है। अश्वगंधा मांसपेशियों को भी ताकत
प्रदान करता है।
आधुनिक विज्ञान के
दृष्टिकोण से, दोनों जड़ी-बूटियाँ
सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करती हैं।
हालांकि, आपको आधुनिक दर्द निवारक दवाओं की तरह तुरंत
परिणाम नहीं मिलेगा, लेकिन सूखे अदरक और
अश्वगंधा का लगातार उपयोग मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद होता
है। संयोजन मांसपेशियों की ताकत की वसूली को तेज करता है और दर्द को कम करता है।
मांसपेशियों में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार
आपको इसका उपयोग
कैसे करना चाहिए और आपको इसे कितना लेना चाहिए।
जड़ी बूटी अनुपात मिश्रण
उदाहरण
अश्वगंधा पाउडर 2 भाग 100 ग्राम
सोंठ का पाउडर 1 भाग 50 ग्राम
आप अश्वगंधा और सोंठ
के पाउडर को 2:1 के अनुपात में मिला
सकते हैं। 2 भाग अश्वगंधा चूर्ण
और 1 भाग सोंठ का चूर्ण लें। उदाहरण के लिए अगर आप 100 ग्राम अश्वगंधा का
चूर्ण लेते हैं तो 50 ग्राम सोंठ का
चूर्ण लें। दोनों जड़ी बूटियों को अच्छी तरह मिला लें।
आपको यह मिश्रण
कितना लेना चाहिए?
खुराक लगभग 3 ग्राम होनी चाहिए और इसे दिन में दो बार लेना
चाहिए। आप इसे पानी के साथ ले सकते हैं या अपनी पसंदीदा स्मूदी में मिला सकते हैं।
हमारे द्वारा उक्त जानकारी केवल सूचनार्थ दी गयी है आप इसकी पुष्टि अवश्य करे और अपनी डाइट में किसी भी प्रकार का परिवर्तन या परिवर्धन करने से पहले या किसी भी आयुर्वेदिक तरीके का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
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